LES SEANCES GROUPEES

Les séances de groupe durent moins d'1 heure

Qui vont aider la personne grâce à l'apprentissage de plusieurs techniques et gestes à gérer le stress, se détendre, lâcher-prise, soulager les douleurs, préparer à l'effort...

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Auto massage Do-In:

Qui est un auto massage Shiatsu, la personne reste habillée.

Cette séance consiste à apprendre des gestes simples pour soulager les tensions musculaires et aider à évacuer le stress.

Énergisant et relaxant il apaise l'esprit et nous accompagne dans notre quotidien.

Ce massage peut se pratiquer n'importe où, au bureau comme à la maison, il ne nécessite aucun matériel et aucune tenue spécifique.

Quand le stress et l'angoisse montent vous aurez des techniques simples et rapides pour l'évacuer.

 

La Relaxation/Méditation guidée:

Qui se pratique assise ou allongée, la personne reste habillée. 

Apprendre à vos salariés à se détendre se relaxer, diminuer le stress et lâcher prise.

Grâce à la relaxation, la visualisation, la respiration et la méditation, des exercices pour apprendre à relâcher le corps et l'esprit, se détendre et lâcher-prise.

Des pratiques que l'on peut reproduire n'importe ou, quand le besoin se fait ressentir.

 

La préparation à l'effort:

Qui se pratique debout, la personne reste habillée. Elle consiste à préparer votre équipe avant de commencer un poste physique pour éviter tout accident. Grâce à cette séance vos employés apprendront des mouvements d'étirement et d'échauffement, afin que le corps soit préparé pour l'effort.

 

Pause Zen

Maïté Segura

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